Folge 13: Motivation

Heute sprechen wir über das Thema Motivation. Wir haben darüber nachgedacht, was uns hilft motiviert zu weden und fokussiert zu bleiben.


Inspirierende Sprüche und Quotes
Sabrina sucht sich, zum Beispiel auf Pinterest gerne inspierende und motivierende Sprüche und Quotes, die auch noch typografisch ansprechend sind.

Erfolgsgeschichten
Wir hören uns gerne Podcasts an, Blogs oder Dokumenationen an, die zeigen wie andere Dinge erreicht haben und wie sie zum Erfolg gekommen sind. Wir beide mögen Calvin Hollywoods Podcast „Wer will der kann“ sehr. Zudem hört sich Lucille auch oft engisch-sprachige Podcasts an von Persönlichenkeiten wie Marie Forleo, den How I built this-Podcast und Brook Castillo.

Sich Erinnungen setzen
Auch ist es eine gute Methode sich auf dem Handy Erinnerungen für die tägliche Motivation zu setzen.

Gute Musik
Wir lieben es jenach Stimmung, die richtige Musik zu hören. Das kann helfen motiviert zu bleiben oder auch sich ganz zu fokussieren.

Schöpfer-Hoch und Schöpfer-Tief
Lucille findet es wichtig sich über das Schöpfer-Hoch und Schöpfer-Tief bewusst zu sein. Befindet man sich nämlich in einem Tief hilft es, wenn man sich bewusst ist, dass das Hoch ganz sicher wieder kommt. Tiefen und Höhen sind normal.

Nicht zu viel
Wichtig ist es, sich nicht zu viel auf eimal auf zu halsen. Genau so wie ein überfüllter einem den Appetit verderben kann, kann eine überfüllte To-Do Liste einem die Motivation verderben. Deshalb ist es ratsamer sich nur die wichtigen Aufgaben vorzunehmen und diese auch wiklich umzusetzen

Vision Board
Lucille ist ein Fan von Vision Boards und verwendet zuhase ein Magnet-Brett dafür. Auf dieses Brett hängt sie sich Bilder von Dingen auf, die sie gerne hätte und die sie gerne erreichen würde. Manchmal geht sie soweit, sich Dinge in Photoshop zurecht zu retuschieren als ob sie bereits existieren würden.

Sich erfrischen & belohnen
Manchmal kann es helfen sich zwischendurch zu erfrischen mit einem guten Kaffe oder Tee, einem schnellen Spaziergang ode einer Dusche. Auch kann man sich mit Belohnungen motiviert halten, die man erst nach vollendeter Aufgabe bekommt.

Standortwechsel
Es kan manchal helfen, den Standort zu wechseln. Das kann im grösseren Stil sein, wenn man seinen Laptop mitnimmt und in einem Kaffe arbeiten geht oder bei Freunden, die ebenfalls selbständig sind. Oder auch vom Sitzen zum Stehpult zu wechseln kann einem die nötige Abwechslung bieten.

We'll make you blush!-8.png

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